Um langfristig und wirksam Gewicht zu reduzieren, ist es notwendig Körperfett und nicht wie in herkömmlichen Diäten üblich, Muskelmasse abzubauen. 

eDiät ermöglicht neben der Dokumentation sämtlicher Patientendaten eine exakte Verlaufsprognose der Diät.

Berechnet werden:

Zudem kann jederzeit ein Wunschgewicht definiert werden, das in weiterer Folge in der Berechnung berücksichtigt wird.

Welche Diät ist die Richtige?

Wer abnehmen möchte, findet heute im Internet diverse Möglichkeiten sich umfassend zu unterschiedlichen Diäten zu informieren. Viele Menschen fühlen sich von der Informationsflut erst einmal erschlagen - dabei können sich Diätwillige das Informationsangebot sehr gut zu Nutze machen und im Netz den perfekten Diätplan finden. Welche Diät letztlich die Richtige ist, hängt vor Allem von den persönlichen Diätzielen, dem Körpergewicht, dem Fitnessgrad und dem Lebensstil ab. Wer sich in ärztlicher Behandlung befindet, sollte außerdem vor einer Diät mit seinem Arzt Rücksprache halten.

Menschen, die einen hektischen Alltag pflegen und langfristig und gesund abnehmen wollen, sollten ein wenig Zeit in die Recherche des passenden Diätplans investieren. Einfach nur weniger zu essen klappt leider meistens nicht. Eine Übersicht der unterschiedlichen Diättypen kann dabei ein guter Ausgangspunkt für die Wahl des richtigen Ernährungsplan sein. Der Almased Diät Plan beispielsweise ist gerade bei berufstätigen Menschen sehr beliebt. Hier wird eine Mahlzeit komplett durch einen Shake ersetzt, der den Stoffwechsel anregt und wertvolle Nährstoffe liefert.

Die Logi Diät ist im Gegensatz dazu eher für Menschen geeignet, die vor allem am Bauchbereich überflüssige Kilos mit sich herumtragen und daher ein höheres Risiko haben an Diabetes zu erkranken. Diese wissenschaftlich gestützte Methode basiert auf einer zucker- und stärkereduzierten Kost, die das Ziel hat durch eine negative Energiebilanz eine langfristige Gewichtsreduktion zu ermöglichen.

Bei all den guten Vorsätzen zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sollte man allerdings nicht vergessen, dass ausreichend Sport für einen langfristigen Diäterfolg genauso wichtig ist. Wer Muskeln aufbaut und sich regelmäßig bewegt, verbrennt mehr Kalorien und nimmt so schneller und effektiver ab. Bei dem Almased Diät Plan zum Beispiel ist Bewegung ein fester Bestandteil der Diät. Auch hier sollten persönliche Vorlieben im Mittelpunkt stehen - wer eine Sportart findet, die ihm wirklich Freude macht, der wird eher langfristig am Ball bleiben und schon bald erste Erfolge auf der Waage feiern können. Weitere Infos zum Thema Diät im Ratgeber von trendfit.net.

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